두리안 효능

두리안은 열대 과일로 저는 중국에서 처음 접했습니다. 톡특한 냄새 때문에 호불호가 갈리는 과일입니다. 하지만 두리안 효능을 알게되신다면 아마 생각이 바뀌실 겁니다. 두리안은 노폐물배출, 항산화효과 피로회복에 좋은 과일입니다. 하지만 부작용도 있으니 이것은 기억하고 드셔야합니다.

두리안의 독특한냄새

두리안은 말레이시아 열대 과일입니다. '천국의 맛' '지옥의 냄새'를 갖고있습니다. 하지만 동남아, 중국에서는 과일중의 왕이라고 불립니다. 하지만 이 냄새가 큰 진입장벽입니다. 두리안은 7-8월에 수확을 하는데, 나무에서 떼어내지 않습니다. 자연스럽게 땅바닥에 떨어진 두리안만을 수확한다고 합니다. 

두리안 효능

노폐물 배출

두리안은 우리 몸속에 있는 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다. 바로 이것에 들어있는 칼슘성분 때문인데요, 평소 잘 붓는 사람이 두리안을 드시면 몸속 나쁜 노폐물들을 배출시켜 줍니다. 먹다보면 맛있게 먹을 수 있다고 하니 냄새에 주눅들지 마세요.

항산화효과

두리안에는 비타민 성분이 가득 들어있습니다.또한 인체 내에 활성산소 억제효능이 있습니다. 그리고 피부미용에도 효과가 있어서 피부 탄력과 노화방지에 좋습니다. 무엇보다도 비타민C가 많이 들어있는데요, 그래서 면역력 증진에도 효과가 좋습니다. 

피로회복효과

두리안에는 비타민 B군이 풍부하게 들어있습니다. 그래서 원기회복에 효과가 좋지요. 피로회복제를 복용하는것보다 과일섭취를 통해 원기회복을 하는게 좋겠지요. 두리안의 이런 효능때문에 중국인들이 많이 수입을 해간다고합니다. 그래서 저도 중국에서 이 두리안을 처음 접하게 되었나봅니다.

빈혈에 좋음

두리안에는 엽산이 풍부하게 들어있어서 빈열을 없애는데 효과가 있습니다. 빈혈을 없애는데는 철분과 엽산이 중요한데요 특히 임산부들은 엽산을 많이 섭취해야합니다. 두리안은 주스나 스무디로도 섭취할 수 있어요. 만일 냄새가 참기 힘드시다면 이 방법을 권해 드립니다.

신체 세포 재생효과

머리카락, 손발톱이 튼튼히 자라도록 돕고, 상처난 부위가잘 아물도록 해줍니다.

변비예방

두리안에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 소화 작용에 도움을 줍니다. 그래서 변비의 개선에 효과가 좋은 과일이랍니다.

뼈를 튼튼히 해줌

앞에도 소개시켜드린 칼륨과 엽산은 뼈의 건강에 도움을 줍니다. 노년층이나 성장기의 청소년들에게 우유와 함께 갈아 마시면 좋겠습니다. 뼈를 튼튼히 해주고 골다공증 예방에 효과가 좋습니다.

두리안의 부작용

이런 몸에 좋은 성분을 갖고있지만 당도가 높고 고칼로리 과일입니다. 두리안은 100g기준으로 133kcal입니다. 열량이 높기때문에 다이어트중이시라면 섭취를 피하시는게 좋습니다. 너무 많이 먹지 않도록 해야합니다. 특히 당뇨병이 있으시다면 적당량만 드실 것을 권해드립니다. 또한 두리안 씨는 독성이 있습니다. 씨는 드시지 마셔야해요. 마지막으로 술안주로는 적당하지 않습니다. 구토나 메스꺼움이 있을 수 있으니

술안주로는 피하시는게 좋습니다.

그러면 두리안을 어떻게 먹어야하나요?

생 두리안 먹는법

먼저 두리안의 껍질을 갈라야합니다. 껍질을 벗긴 후 노란색 부분을 떼어내어 생으로 먹습니다. 

여기서 필수 아이템은 두꺼운 장갑을 두겹이상 착용하시고 작업을 하세요.두리안은 날카로운 가시가 있어서 잘못하면 상처가 나기 쉽습니다. 두리안은 1kg당 15000원 정도 합니다.

두리안 한통에 3.5kg정도이고요. 두리안의 맛이 궁금하시거나, 그 맛을 잊지 못하시는 분들은 네이버 쇼핑에서 구매해 드셔보세요.

친절하게 껍질을 헤채한 후 진공포장까지 해서 판매하는것도있습니다.

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