플러스생활

소화가 잘되는 현미누룽지누룽지 좋아하시나요? 누룽지는 소화가 안되는 환자분들이나, 당뇨병을 앓고 있는 분들에게 좋은 영양식이라고하는데요, 특히 현미 누룽지는 현미가 갖고있는 풍부한 식이섬유를 그대로 흡수할 수있어서 좋다고 합니다. 물론 칼로리 섭취를 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 변비 예방에 좋다고하며, 특히 체내 콜레스테롤을 정상화시켜 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 누룽지 이기에 고소한 맛도 있어서 건강한 사람들도 즐겨 먹을 수 있고 성인병 예방에도 좋다고 합니다. 현미의 효능 당뇨병 환자들은 백미밥은 먹지 않습니다. 백미는 혈당을 높이는 GI지수가 높은 음식이지요. 그래서 대부분 현미밥을 드시는데요, 누룽지는 고소한 맛때문에 수술후 암환자들도 드실 수 있는 영양가 있는 음식이라..