플러스생활

다이어트를 떡으로 할 수 있을까요? 말이 되나요? 떡은 탄수화물 덩어리인데요. 아닙니다. 곤약 가래떡이라면 다이어트식품이 될 수 있습니다. 곤약 가래떡 만들기를 포스팅해 보려고 합니다. 설탕은 들어가지 않고 현미의 달큰한 맛 거친 입자 현미의 구수함까지도 맛보실 수 있습니다. 곤약떡의 효능 곤약은 97%가 수분이 차지하고 있습니다. 제로 칼로리 수준의 식품입니다. 칼리로가 백설기의 1/6 정도 밖에 안되는 다이어트에 좋은 식품입니다. 하지만 식이 섬유는 사과의 3배에 달해서 콜레스테롤 과다를 예방해줍니다. 또한 변비에도 좋다고 하네요. 하지만 제로 칼로리식품이라서 이걸 먹고 살수는 있을까라는 생각도 자연 들 수 있습니다. 그래서 몇 가지 단백질을 첨부해 주셔야합니다. 병아리콩, 검은 콩, 등을 같이 넣어..